洛克王国防暑降温大绝招

　　洛克王国防暑降温大绝招 夏天防暑降温的方法

　　夏天，什么事情是让大家烦恼，可是却又不能避免的事情呢？当然就是那高高的温度，强烈的紫外线啦！夏天出门真是烦恼啊~最近，到处都有爆料中暑事件，为了让小洛克们能够更快乐的度过暑假，灵来个大家科普下夏天防暑降温的绝招哦！小洛克们要好好学习哈~

　　第一：防暑降温佳品

　　1.盐开水

　　中医称白开水是“百药之王”。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

　　2.茶水

　　科学分析表明，钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

　　3.绿豆汤

　　绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

　　4.苦瓜

　　苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

　　灵也不爱吃苦瓜，不过如果用苦瓜一起炖排骨，把苦瓜炖的很熟，再加一些酱油，就一点都尝不出苦味咯。记得要在加上酱油一起炖，酱油别放太多，不然会很咸的。小洛克们可以尝试看看哦！

　　5.蜂蜜

　　蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。蜂蜜各种好呀，养眼又美容，小洛克们有空就可以泡着喝哈！

　　第二：防暑降温之瓜果

　　1.西瓜

　　瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、

　　西瓜利之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

　　2.冬瓜

　　富含维生素b，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

　　3.黄瓜

　　瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

　　最后，小洛克们要注意防暑降温啦！还要注意不要乱跑哟~大家有空就在家里玩4399洛克王国吧！顺便送上撅嘴的恩佐，给小洛克们散散火气吧！

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