炎热夏天 4399兔子教你如何防暑降温

近期全国普遍高温，不少地区最高温度达到40℃以上，很多人都因此中暑。夏天天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。4399小编们特别提醒各位赛尔们，暑假到了，也要注意防暑降温，注意身体健康哦~

防暑降温小知识

一、及时补充水分但应少喝饮料。夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出。不要为了贪玩而中暑哦~

三、饮食适度。不要吃太油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

四、合理休息，适度睡眠。不要因为放假了就贪睡，坚持早睡早起。

五、注意卫生，夏天流汗较多，要勤洗澡洗手。

中暑急救措施

一、立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温。扇扇子、用冰块冷敷。

二、重量症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，及时拨打120。

4399小编们希望大家都有一个健康的身体，快快乐乐度过这个炎热的暑假。好不容易放暑假了，你也不想在病床上度过吧!多注意身体健康，学习防暑降温小知识，让这个暑假不再炎热!