本期导读：“适度游戏益脑，沉迷游戏伤身”，这是所有中国的正版游戏产品第一屏的内容，然而时至今日，又有多少人能明确“适度”的概念呢?日本游戏有着“1小时游戏，休息15分钟”的提示，但仅仅作为建议，究竟玩多久、怎么玩才是适度呢?这期我们就来讨论一下这个话题，你觉得什么样才叫适度游戏?
读者投稿：
分类区分 量力而行
蛤?居然问一个沉迷游戏无法自拔的人何为适度游戏?那当然是除了吃饭，睡觉，就是玩游戏啦～(哎呀!疼，住手，别打脸也别打头)开个玩笑啦，何必当真呢?
这话我想大家不陌生吧，玩游戏的8大宗旨最后4条都可以说是关于适度游戏的了。依咱的观点呢，所谓适度游戏也要分不同的人群吧。
作为职业主播、Debuger、电竞选手,人家的工作可能就是玩游戏，玩上一天，只要对身体没有太大负担都能算是适度的吧;作为一般白领、上班族，工作中偷个懒，午休时玩上几分钟，回家闲下来继续玩也都不为过;对大多数人来说，只要没有影响到正常的生产生活，那就算是适度游戏了吧......
重点是作为咱们学生来说，本职是学习，游戏这种别太肝!学校里背背单词、公式，到家再写写作业、背背课文，一天就过去了，哪来的闲工夫玩游戏!当然，这都是多数父母们的想法吧。可学生也是人啊，劳逸结合还是相当有必要的呀，可能对于有些人来说玩游戏就是最好的放松方式了(说的大概...就是咱了)在我看来，学生玩游戏天经地义!只要不跑出去玩游戏;上主课不玩，认真听课;不影响成绩，也不用多高，及格就行!那就是咱眼中的适度游戏了。不是每个人都有上名校的机会，大多数人也只能是得过且过，就让给那些热爱学习的尖子生们吧。咱这种为二次元而生之人，还是玩游戏去了...
编辑观点：
只要不影响到你的任何一个决定，这就是适度游戏。
记得小子曾经有一段时间十分痴迷2048，那时由于每天上完课没事做，晚上就是睡不着。一个劲的死磕2048，渐渐的2048的水平上去了，也成功到4096了，但是每个夜晚动辄熬夜到凌晨一点，看着第二天的黑眼圈，这样的游戏还不如放弃。然后回忆起自己曾经的游戏经历。
大二的时候痴迷魔兽争霸3冰封王座的角色扮演游戏，每天上完课会和对面宿舍的朋友联机打几盘。但是这样的游戏一盘下来就是一个小时。后来时至期末，平时不好好学习自然要到期末恶补一下。白天我们早早占好座位，努力学习。但是下午很早就吃饭，然后趁着傍晚来上一局。又一次我们打的实在太烂，又不想放弃，眼看逐渐劣势又快到八点。最后还是依依不舍的放弃即将逆袭的一局在八点前到教室学习。
如果你的游戏不会影响到你的决定，于我而言就是合理适度的。
事不过三，两到三个小时差不多够了
怎么样才叫做适度游戏呢?正所谓事不过三，根据小编自己的理解应该是不超过三小时，再多就真的不合适了。
为什么小编说是三个小时呢，其实很早就有类似的规定。在最早国内开始监管未成年人接触游戏防沉迷时，就对适度游戏时间有了基本的判定。如果玩家未做成年人实名登记，在游戏中在线超过三小时就会受到官方的在线约束;在这个期间，玩家在游戏中的收益就会被缩减并最终清零，所以，所谓的适度游戏大约在三小时左右，特别是未成年玩家，请好好注意哦。
或许适度难把握，那么过度呢
适度饮酒、适度运动、适度放松……适度是一个我们在生活中经常提到的词，很多场景下我们都会用到它，并且大多时候都是奉劝他人。同样的，适度游戏也是对玩家的一种提示，但这两个字的概念太过暧昧，以至于大多数人无法真正把握适度的“度”，那么我们不妨反过来想想，“过度”之后会是什么样的吧。
过度饮酒的人，会出现头晕目眩，走路不稳，甚至恶心呕吐，严重者会伤害到肝脏功能;运动或许是好事，但过度运动会导致人体无法承受疲惫，如果没有从自己的体格出发，甚至可能导致猝死;过度放松呢?嗯……这个稍微有点模糊，但当你的周末或是暑假都在床上度过之后，脑海中就只会剩下空虚和后悔。
那么过度游戏会带来哪些危害呢?学生可能会因此荒废学业、社畜则可能就此精神萎靡丢了工作、家庭关系破裂、甚至家破人亡。即便这些都是极端情况，那么任其发展的后果也会与它们无限接近，所以当你玩游戏的程度让你的身边发生了异变，那么就需要注意，并作出调整了。
下期预告：在游戏中呢，我们会遇到也会扮演各种形形色色的游戏角色，他们有的能力强大，被人称之为英雄，有的有着天生的领导力等...而在这些游戏人物身上的代表光环是很浓的，比如《刺客信条》中的艾吉奥，他的代表气质使得兄弟会重拾辉煌;比如《使命召唤》中大胡子普莱斯上尉，他的团队领导力与个人代表魅力，都让我们印象深刻...针对这个问题，我们下期就来聊一聊“你最认可的游戏代表是谁呢?”有想法的小伙伴们，快向我们投稿吧。
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